【 美咲&ひろ☆の”氣付きんぐ”チャンネル♬ 第1回 】

■ パーソナリティ
阿南美咲@ハートインプレスパーク協会 代表
https://www.facebook.com/misakianan.lab
櫻井ひろ@櫻井ひろのココロの相談室/癒しの小部屋 代表
https://www.facebook.com/salon.hiiro….

■ テーマ
今ココ~マインドフルネス

■ 内容
直感の振り返り
気付き
今ココ
マインドフルネス
五感(視覚・聴覚・触覚・味覚・嗅覚)を感じる
直感・内観
サマタ(止)瞑想
ヴィパッサナー(観察)瞑想

■ 関連サイト・チャンネル
櫻井ひろ@セラピスト – YouTubeチャンネル
https://youtube.com/c/HirosakuraiJpTh…
ハートフルラジオ局
https://heartfullcommunity.wordpress….

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